3ヶ月で17kg減!パンダマンの正しいダイエット徒然日記

テレビや雑誌では教えてくれない、本当に成功するダイエットを分かりやすくお伝えするブログ(07'/11/25から続けています)

プロフィール

名前:パンダマン
住まい:東京都
好きな食べ物:ソース焼きそば

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※お見苦しい画像で、本当に申し訳ありません。一応、当ブログの一番下に、詳しい画像がありますので、ちょっと気になったら見てください。

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2007/11/29 その他 ブログ閉鎖を検討中
2007/11/29 間違ったダイエット 1日2食は力士の食事方法
2007/11/28 本当に効く減量メニュー、作ります ゆかっちさんのためのダイエットメニュー作成
2007/11/28 間違ったダイエット 美容体重の数字はデタラメ。年をとればとるほど醜くなる、恐怖の数字です
2007/11/28 本当に効く減量メニュー、作ります 心愛さんのためのダイエット・メニュー作成
2007/11/27 その他 有閑倶楽部を観た
2007/11/27 トレーニング方法 スロートレーニングは効く
2007/11/27 本当に効く減量メニュー、作ります 京子さんのためのダイエットメニュー作成
2007/11/27 本当に効く減量メニュー、作ります オリジナル・ダイエット・メニュー、まだ作ります。
2007/11/27 本当に効く減量メニュー、作ります にゃんこさんのためのダイエットメニュー作成
2007/11/26 3ヶ月、17kgダイエットの軌跡 17kgダイエット成功の食事&運動メニュー
2007/11/26 ダイエットの常識 成長ホルモンで、脂肪燃焼と美肌効果を
2007/11/25 間違ったダイエット ブロガーには、間違ったダイエット方法を指摘しにくい
2007/11/25 ダイエットの常識 正しい知識×(筋トレ+有酸素運動)×適切な食事管理=ヤセます!
2007/11/25 FAQよくある質問 よくある質問
2007/11/25 その他 ドラマ「SP」の感想
2007/11/24 本当に効く減量メニュー、作ります ぴょさんのための、ダイエットメニュー作成
2007/11/24 間違ったダイエット 体重が減って、ブスになる!?
2007/11/24 その他 はじめまして

本当に参考になるダイエット本

成功するダイエットは、体型がキープもしくはシェイプアップし続けられるダイエット。正しいダイエットの知識があってこそ、それは可能です。巷のウワサや迷信に振り回されるのではなく、人の体の仕組みについて理解していけば、アタマとカラダの両方で、正しいダイエットを身に付けられます。ウソだと思ったら、この2冊のユーザーレビューの満足度をチェックしてみてください。すごいですよ!

エアロバイクとダンベルのみ

自分がダイエットに使用した器具は、実は自宅のエアロバイクと15kgダンベルだけです。女性なら1.5kgのものが丁度よい重さでしょう。
エアロバイクは、自宅で、いつでも、安全に、静かに、お金もかけず、効果的なトレーニングができるので、おススメです。下に敷くマットもあれば、床が傷つきません。月会費4,000円のジムに行かなくても、効率的なダイエットが可能になりますよ。

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