3ヶ月で17kg減!パンダマンの正しいダイエット徒然日記

テレビや雑誌では教えてくれない、本当に成功するダイエットを分かりやすくお伝えするブログ(07'/11/25から続けています)

プロフィール

名前:パンダマン
住まい:東京都
好きな食べ物:ソース焼きそば

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※お見苦しい画像で、本当に申し訳ありません。一応、当ブログの一番下に、詳しい画像がありますので、ちょっと気になったら見てください。

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この記事内のコメント欄では、心愛さんとい方のダイエット・メニューを作成します。
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2007/11/28 16:28|本当に効く減量メニュー、作りますTB:0CM:2

コメント


20kgの減量に-10cmのウエスト減、本当にうらやましいです。
私は、出産を期にダイエットとリバウンドを繰り返しています。元々160cmで48kgでしたが、出産し、王道ダイエットし、最高54kgまでは痩せられました。
そして、今は70kgもあります。
30歳を過ぎてなかなか落ちなくなっている脂肪を何とかしたいです。

今、コメント書きながらどうしようか迷ってましたが、甘い自分、言い訳ばかりの自分とさよならする為に、やはりアドバイスお願いします。
私もこちらのコメント欄でアドバイス貰うという方法でもいいですか?
多分最年長で体重も一番重いですが、宜しくお願いします。
明日は、ハタ当番なので中途半端ですがここで失礼します。
宜しくお願いいたします。
pandaman #-|2007/11/28(水) 16:29 [ 編集 ]

心愛さんのスペックを、一般的な肥満測定指標であるBMI(http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html)に照らし合わせると、残念ながら「肥満」という結果になります。でもちゃんと正しい方法でダイエットすれば、必ずステキなボディになりますよ。

とりあえず、体脂肪率、これまでの運動経験、理想のボディの有名人(芸能人、タレント)、現在の食事(朝昼晩・間食)について、できるだけ具体的に教えていただけますか?

pandaman #-|2007/11/28(水) 19:47 [ 編集 ]

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成功するダイエットは、体型がキープもしくはシェイプアップし続けられるダイエット。正しいダイエットの知識があってこそ、それは可能です。巷のウワサや迷信に振り回されるのではなく、人の体の仕組みについて理解していけば、アタマとカラダの両方で、正しいダイエットを身に付けられます。ウソだと思ったら、この2冊のユーザーレビューの満足度をチェックしてみてください。すごいですよ!

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